A morte é um dia que vale a pena viver - Ana Claudia Quintana Arantes
PREFÁCIO À NOVA EDIÇÃO
Amar acima de tudo, amar acima de morrer. Amar antes e depois de morrer. - pg. 07
O melhor modo de fazer algo, por mais simples que possa parecer é amar o que se faz... transformar a prática do cuidar numa verdadeira cura - não do corpo, mas da existência humana. - pg. 08
QUEM SOU
Algumas apenas podem mudar, outras precisam; o que nos une é o querer. Desejar ver a vida de outra forma, seguir outro caminho, pois a vida é breve e precisa de valor, sentido e significado. - pg. 11
A VIDA É FEITA DE HISTÓRIAS - O QUE EU FIZ COM A MINHA?
Eu sabia que a dor daquelas mulheres iria passar, e a alegria de conhecer seus filhos teria muito sentido para aqueles momentos difíceis. Como Nietzsche, eu também acredito que o Homem tolera qualquer "como" se tiver um "porque". - pg. 20
Gosto de cavar as histórias como quem procura tesouros. E eu sempre as encontro. - pg. 22
CUIDAR DE QUEM CUIDA
"Amai o próximo como a ti mesmo" - Jesus - pg. 23
CUIDADOS PALIATIVOS - O QUE SÃO?
A experiência da dor passa por mecanismos próprios de expressão, percepção e comportamento. Cada dor é única. Cada ser humano é único. Mesmo em gêmeos idênticos com o mesmo DNA, temos expressões de sofrimento absolutamente diferentes. - pg. 32
Teimosia ou determinação dizem respeito à mesma energia, mas são identificadas somente no fim da história. Se deu errado, era teimosia. Se deu certo, era determinação. - pg. 34
Oferecer o melhor do meu conhecimento técnico junto com o melhor que tenho dentro de mim, como ser humano - pg. 35
As pessoas morrem como viveram. Se nunca viveram com sentido, dificilmente terão a chance de viver a morte com sentido - pg. 38
EMPATIA OU COMPAIXÃO
Empatia é a habilidade de se colocar no lugar do outro... Compaixão vai além da capacidade de se colocar no lugar do outro: ela nos permite compreender o sofrimento do outro sem que sejamos contaminados por ele. - pg. 41
Todos nós precisamos de pessoas capazes de entender nossa dor e de nos ajudar a transformar nosso sofrimento em algo que faça sentido. - pg. 43
MEDO DA MORTE, MEDO DA VIDA
Morremos a cada dia que vivemos, conscientes ou não de estarmos vivos. - pg. 45
Chave geral que "liga" a lucidez das escolhas. O que eu faço com o meu tempo?... Por que você trabalha aqui? Por que você investe oito horas do seu dia aqui? Por que você põe um terço de sua vida aqui? - pg. 49
COMO AJUDAR ALGUÉM A MORRER
Todas as pessoas morrem, mas nem todos um dia poderão saber porque viveram. - pg. 54
A conexão consigo mesmo, com o outro, com a natureza, com o mundo à sua volta e com o que cada um de nós considerada sagrado exige, antes de tudo, um estado de presença. - pg. 56
O ser humano é a única espécie na Terra que é definida por um verbo. Vaca é vaca, boi é boi, borboleta é borboleta, mas ser humano, só nós. Nascemos animais, mamíferos pensantes e conscientes, mas só nos tornamos humanos à medida que aprendemos a ser humanos... "Humanização" . Animais pensantes... não se aprofundando em seus pensamentos, sentimentos e atitudes. - pg. 57
A CONTEMPLAÇÃO DA MORTE
Se não sabermos onde está a nossa importância, dificilmente seremos capazes de fazer alguma coisa na vida de alguém - pg. 74
ZUMBIS EXISTENCIAIS
Piratas do Caribe "Quando a gente está perdido, encontra lugares que, se a gente soubesse onde estavam, jamais teria encontrado." - pg. 77
A DIMENSÃO ESPIRITUAL DO SOFRIMENTO HUMANO
Não importa o que acontecer, teremos a certeza de que foi o melhor que poderia acontecer... Ao verdadeiro sentido de dizer: "Que seja feita a Vossa Vontade" - pg. 87
ARREPENDIMENTOS
O primeiro desses: "Eu gostaria de ter priorizado as minhas escolhas em vez de ter feito escolhas para agradar os outros" - pg. 92
FAZER-SE FELIZ
"Ninguém pode nos fazer infelizes, apenas nós mesmos" - São João Crisóstomo - pg.105
A VIDA DEPOIS DA MORTE: O TEMPO DO LUTO
O "porque" evoca motivos passados e o "para que" nos lança para o futuro. Para que vivemos isso? - pg. 124
Enumere tudo de bom que a pessoa ensinou... conte alguns momentos engraçados que viveram juntos. - pg. 128
Lembranças boas, intensas, transformadoras, trago de volta a essência daquela relação... O Amor não morre com o corpo físico. O Amor sempre permanece... As lágrimas são feitas de água salgada, como o mar. Chorar essa emoção é como tomar banho de mar de dentro para fora. Tudo pode morrer, exceto o Amor. Só o Amor merece a imortalidade dentro de nós - pg. 129
Saber cuidar pode ser mais importante do que ajudar a curar. Cuidar na presença e cuidar na ausência... Olhando-o nos olhos: "Eu vou fazer o melhor que puder por você" - pg. 134
"Eu posso ajudar", disse ela. "Posso lhe fazer companhia."... Eu a olhava amorosamente, tomada por uma compaixão intensa. Assim ficamos por longos minutos, até que ela começou a chorar... Era um cuidar entre pessoas que se gostam. Simples assim. - pg. 135
Podcast - Pílulas de saber e de sabedoria
Em vez de contemplar a minha impotência, voltei meu olhar para o que eu podia fazer. Não posso ajudar todo mundo, mas consigo ajudar uma pessoa hoje. - pg. 136
Nosso coração continua batendo, incansável nessa vontade de seguirmos vivos. A capacidade de ver um dia bonito é como o som do coração que precisa ser ouvido com atenção. - pg. 137
Temos um entusiasmo próprio de quem sabe viver a esperança de dias melhores - pg. 140
Como Praticar no Dia a Dia:
- Viver com Amor e Presença: Ame o que faz e transforme o cuidado em uma forma de cura, oferecendo o melhor de si em todas as interações.
- Refletir sobre o Tempo e Propósito: Questione o uso do seu tempo e busque atividades que tragam sentido à sua vida, alinhadas aos seus valores.
- Empatia e Compaixão: Pratique a empatia, colocando-se no lugar do outro, e a compaixão, oferecendo apoio sem se sobrecarregar emocionalmente.
- Aceitar a Impermanência: Reconheça que a vida é breve e a morte faz parte dela. Isso pode ajudar a valorizar o presente e fazer escolhas mais conscientes.
- Cuidar de Si Mesmo: Priorize seu bem-estar emocional e físico para poder ajudar o outro de forma eficaz e duradoura.
- Cultivar Relacionamentos Autênticos: Invista em conexões genuínas, baseadas em amor, compreensão e presença, buscando criar laços profundos.
- Aprender com o Sofrimento: Veja o sofrimento como uma oportunidade de aprendizado e crescimento, tanto para si quanto para ajudar os outros a encontrarem sentido nas suas dores.
- Transformar o Luto em Memórias Positivas: Ao lidar com a perda, concentre-se nas boas memórias e no legado de quem partiu, mantendo o amor e a conexão vivos.
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