O Poder do Silêncio - Eckhart Tolle
Nome do Livro: O Poder do Silêncio
PREFÁCIO
"A transformação da consciência humana não pode mais ser um luxo ao alcance de poucas pessoas, mas uma necessidade fundamental, se quisermos que a humanidade não se destrua" - pg. 09
CAPÍTULO 1 - SILÊNCIO E CALMA
Deixe que a natureza lhe ensine o que é a calma. - pg. 15
Sempre que aceitar profundamente o momento como ele é - qualquer que seja a sua forma -, você experimenta a calma e fica em paz. - pg. 16
O que a humanidade precisa hoje é de mais sabedoria para viver - pg. 18
CAPÍTULO 2 - ALÉM DA MENTE PENSANTE
A sabedoria é um profundo conhecimento que vem do simples ato de dar total atenção a alguém ou a alguma coisa - pg. 23
CAPÍTULO 3 - O "EU" AUTOCENTRADO
A sua infelicidade não vem dos fatos da vida, mas do condicionamento da sua mente - pg. 41
Você agiu de acordo com o nível de consciência ou de inconsciência que tinha na época... As palavras de Cristo "Perdoai-os, Senhor, pois eles não saem o que fazem" pode ser usada em relação a você. - pg. 42
CAPÍTULO 4 - O AGORA
Quanto mais você viver o Agora, mais vai sentir a simples e profunda alegria de Ser e do caráter sagrado da vida - pg. 51
CAPÍTULO 5 - QUEM VOCÊ REALMENTE É
Encontrar a essência do que você é para além dessa entidade de curta duração - pg. 57
Alegria é isso: uma vibrante e intensa paz. Alegria de Ser - de ser quem você realmente é. - pg. 62
CAPÍTULO 6 - ACEITAÇÃO E ENTREGA
"Fazer uma coisa de cada vez", como um mestre definiu a essência da filosofia zen, significa dedicar-se plenamente ao que está fazendo. É um ato de entrega - uma ação poderosa - pg. 69
Quando você diz "sim" para as situações da vida e aceita o momento presente como ele é, sente uma profunda paz interior. - pg. 70
Qualquer coisa que você aceite plenamente vai levá-lo à paz, o que inclui a aceitação daquilo que você não consegue aceitar, daquilo a que você está resistindo. - pg. 75
CAPÍTULO 7 - NATUREZA
Contemplar a natureza pode libertar você desse "eu". - pg. 80
No momento em que você percebe a calma e a paz de uma planta ela se torna a sua mestra... precisa superar o hábito de dar nomes e rótulos. - pg. 83
Ao sentir a respiração e aprendera prestar atenção nela, você se conecta à natureza da forma mais íntima e poderosa. - pg. 84
CAPÍTULO 8 - RELACIONAMENTOS
O segredo dos relacionamentos é a atenção, que nada mais é do que calma alerta. - pg. 91
A forma externa é um reflexo temporário do que você é por dentro, na sua essência. - pg. 97
Os cientistas comprovam que , a nível molecular, cada objeto é um campo de energia pulsante. Desenvolva uma apreciação pelo reino das coisas. O mundo a sua volta adquire vida. - pg. 98
Não há outra pessoa. Você está sempre encontrando a si mesmo. - pg. 99
CAPÍTULO 9 - A MORTE E O ETERNO
A morte não é o contrário da vida. A vida não tem oposto. O oposto da morte é o nascimento. A vida é eterna. - pg. 103
CAPÍTULO 10 - O SOFRIMENTO E O FIM DO SOFRIMENTO
Não são as situações que causam infelicidade. São os pensamentos a respeito das situações que deixam você infeliz - pg. 117
Rotular alguma coisa como ruim provoca uma tensão emocional. Se você deixar que as coisas existam sem classificá-las, passa a dispor de um enorme poder. - pg. 120
Palavras de Cristo na cruz: "Faça-se em mim segundo a Tua vontade, e não a minha" - pg. 123
Como Praticar no Dia a Dia:
- Respire com atenção: Sempre que se sentir ansioso ou estressado, pare e preste atenção na sua respiração. Isso traz você de volta ao agora.
- Aceite o que você não pode mudar: Quando algo não sair como planejado, ao invés de resistir ou reclamar, diga para si mesmo: "Ok, o que posso fazer com isso agora?".
- Esteja presente nos seus relacionamentos: Quando conversar com alguém, realmente ouça. Diga menos, escute mais.
- Contemple a natureza: Olhe para uma planta, uma árvore ou até o céu e deixe de lado os pensamentos. Apenas observe. Vai se sentir mais conectado e tranquilo.
- Perceba que a felicidade está dentro de você: Não espere que a vida ou as pessoas mudem para que você se sinta bem. A felicidade já está aí, esperando para ser percebida.
No fim, a ideia central é simples: menos barulho, mais presença. A paz e a sabedoria já estão dentro de você, só falta parar de buscar fora para encontrá-las.
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