A Única Coisa - Gary W. Keller e Jay Papasan
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Nome do Livro: A Única Coisa
Autor(a): Gary W. Keller e Jay Papasan
Editora: Novo Século
Páginas: 183
Levei 2 dias para terminar o livro.
Livro incrível que li por recomendação do instagram. Foi bem corrido ler esse livro pois fiquei adiando para ler. Minha meta tem sido ler pelo menos um livro por mês. Este conta como livro do mês passado. A estrutura desse livro é muito bom com dicas práticas, um pequeno resumo do capítulo (achei ótimo!) e vem até com partes grifadas. Mas pra mim o que mais gostei foram as imagens que foram objetivas e reflexivas. Tem uma pegada meio Dale Carnegie e ganhei muitos insights valiosos pra vida. Recomendo muito!!
SE VOCÊ PERSEGUE DOIS COELHOS AO MESMO TEMPO... NÃO VAI PEGAR NENHUM DOS DOIS.
PROVÉRBIO RUSSO
comédia do momento, Amigos, sempre amigos - pg. 9
Quando obtive grande sucesso, eu havia focado minha concentração em uma única coisa, e quando meu sucesso vacilou, meu foco havia feito o mesmo... resultados extraordinários são diretamente determinados por quão específico você pode tornar seu foco. - pg. 11
Ser simples é um caminho fácil de seguir em busca de resultados extraordinários, e dá certo. Dá certo o tempo todo, em qualquer lugar e com qualquer coisa. Por quê? Porque tem apenas um propósito: levar você direto ao seu objetivo. - pg. 12
Paixão por algo leva a um tempo desproporcional de prática e treinamento. Esse tempo gasto acaba traduzido em habilidade, e, quando a habilidade é desenvolvida, os resultados são melhores. Melhores resultados geralmente levam a mais divertimento, e mais paixão e mais tempo são investidos. Pode ser um círculo virtuoso que leva a resultados incríveis. - pg.21
A ÚNICA Coisa repousa no coração do sucesso e é o ponto de partida para alcançar resultados extraordinários... Explicá-la é fácil; acreditar nela pode ser difícil. - pg. 23
“truthiness”...“a verdade que vem de dentro, não dos livros” -pg. 25
SEIS MENTIRAS QUE SEPARAM VOCÊ DO SUCESSO
1. Tudo importa igualmente.
2. Multitarefas.
3. Uma vida disciplinada.
4. A força de vontade está sempre à disposição.
5. Uma vida balanceada.
6. Grande é ruim. - pg.26
“As coisas mais importantes nem sempre são as que gritam mais alto.” Bob Hawke - pg. 28
Pessoas que planejam o tempo reservam espaço de valor para elaborar listas de tarefas diárias, semanais e mensais. -pg. 28
Empreendedores sempre trabalham a partir de um senso claro de prioridade. - pg.29
Listas de tarefas tendem a ser longas; as de sucesso são curtas. Uma puxa você para todas as direções; a outra aponta para uma direção específica. - pg. 29
O Princípio de 80/20 afirma que o menor esforço leva aos maiores resultados. - O Princípio de 80/20 afirma que o menor esforço leva aos maiores resultados... “O Princípio de 80/20 afirma que as menores causas e os menores investimentos ou esforços geralmente levam aos maiores resultados, aos rendimentos mais expressivos ou às mais valiosas recompensas” - pg. 31
Uma lista de tarefas se torna uma lista de sucesso quando você estabelece prioridades. -pg. 32
Não importa com quantas tarefas você comece uma lista, tem
sempre como simplificá-la e ficar com apenas uma. - pg. 33
BOAS IDEIAS
1. Seja simples. Não se preocupe em acumular tarefas; foque em ser produtivo.
Permita que apenas o mais importante direcione seu dia.
2. Vá ao extremo. Quando descobrir o que é realmente relevante, continue
perguntando o que mais importa, até que sobre apenas uma coisa. A
atividade central tem de estar no topo da sua lista de sucesso.
3. Diga não. Não importa se você diz “depois” ou “nunca”, a ideia é dizer “agora
não” para qualquer coisa que você poderia fazer em vez de concluir o que é
mais importante.
4. Não se prenda ao jogo do “ok, feito”. Se acreditamos que as coisas não
importam igualmente, temos de agir desse modo. - pg. 35
Clifford Nass, ele e sua equipe de pesquisadores aplicaram questionários a 262 estudantes para determinar quão frequentemente eles faziam várias coisas de uma só vez. Dividiram os sujeitos do
teste em dois grupos, os maiores e os menores multitarefeiros, e começaram com a pressuposição de que os multitarefeiros mais frequentes se sairiam melhor. Mas estavam errados... no fim das contas, os maiores multitarefeiros adoram irrelevâncias.” Citando Nass: “Multitarefeiros eram medíocres em tudo”. Fazer de tudo ao mesmo tempo é uma mentira. - pg. 36
Não é que temos tempo de menos para fazer todas as coisas que precisamos fazer; é que sentimos que precisamos fazer coisas demais no tempo que temos. - pg. 38
Billy Collins resumiu bem: “Chamamos isso de multitarefa, o que faz soar como se fosse possível fazer várias coisas ao mesmo tempo... É o que um budista chamaria de mente de macaco”. Temos a impressão de dominar as multitarefas, mas estamos apenas enlouquecendo. - pg. 38
Alterne entre uma atividade e outra, e você vai perder tempo conforme seu
cérebro se reorienta para a tarefa nova. Esses milissegundos se acumulam.
Pesquisadores estimam que perdemos 28% de nosso tempo num dia
normal de trabalho devido à ineficácia de multitarefar. - pg. 41
Matt Richtel, do New York Times, ganhou o Prêmio
Pulitzer de Reportagem Nacional com uma série de artigos (Driven to Distraction
[Levados à distração]) ... dirigir distraidamente era responsável por
16% de todas as fatalidades no trânsito e por quase meio milhão de acidentes
anualmente. Ao dirigir, até uma simples conversa ao telefone rouba 40% de
nosso foco e, surpreendentemente, pode ter o mesmo efeito que dirigir
alcoolizado. -pg. 42
O escritor Dave Crenshaw foi correto ao dizer: “As pessoas com
quem vivemos e trabalhamos no dia a dia merecem atenção completa. Quando
prestamos atenção dividida a elas, dando-lhes bocados de nosso tempo,
alternando-as com outras coisas, essa alternância custa mais caro do que apenas
o tempo envolvido. Acabamos prejudicando os relacionamentos” - pg. 43
. “Canalizar a energia é uma das maiores
habilidades dele”, Phelps canalizou toda sua energia em uma disciplina que se
desenvolveu até tornar-se hábito: nadar diariamente.
O resultado de desenvolver o hábito correto torna-se bastante óbvio: é o
sucesso que se procura. - pg. 45
Quando você faz a coisa certa, isso pode
liberá-lo de ter que monitorar tudo. - pg. 46
Quando um novo comportamento se transforma em hábito, demanda
menos disciplina para ser mantido. - pg. 47
Os resultados sugerem que se leva
uma média de 66 dias para se adquirir um novo hábito. Círculos de autoajuda tendem a pregar que o tempo para
mudar é 21 dias, mas a ciência moderna não sustenta essa ideia. Desenvolver o
hábito certo leva tempo, então não desista logo. - pg. 47
A força de vontade é tão importante que usá-la da forma correta deveria
ter prioridade máxima. - pg. 51
O cérebro equivale a 1/50 de nossa massa corporal, mas consome,
pasmem, 1/5 das calorias que queimamos para obter energia. - pg. 53
Para
dar nosso melhor, temos que, literalmente, alimentar nossas mentes, o que
confere todo um novo crédito para o ditado “digerir as ideias”. Alimentos que
elevam o nível de açúcar de forma equilibrada por longos períodos, como
carboidratos complexos e proteínas, tornam-se o combustível preferido de
grandes empreendedores, prova evidente de que “você é o que você come”. - pg. 53
. Torne prioritário fazer o que é mais importante quando
sua força de vontade estiver no máximo. Em outras palavras, dê-lhe a hora do
dia que ela merece. - pg. 55
se quiser aproveitar o máximo do seu dia, faça o trabalho mais
importante – a ÚNICA Coisa – mais cedo, antes de gastar sua força de vontade. Visto que seu autocontrole será enfraquecido ao longo do dia, use-o quando
estiver em capacidade total no que mais importa. - pg. 56
O ato de viver uma vida completa dando tempo ao que importa é um ato de
equilíbrio. Resultados extraordinários requerem atenção focada e tempo. - pg. 59
Quando você joga com o tempo, acaba fazendo uma aposta que talvez não
possa cumprir. Mesmo que tenha certeza de que pode ganhar, tome cuidado, pois
você pode ter de conviver com aquilo que perdeu... Brincar com o tempo levará você a um redemoinho sem saída. - pg. 63
livro Suzanne’s Diary for Nicholas [O diário de Suzanne para
Nicholas], James Patterson destaca... “Imagine que a
vida é um jogo no qual você manuseia cinco bolas. As bolas são chamadas
trabalho, família, saúde, amigos e integridade. E você mantém todas no ar. Mas,
um dia, você vem a entender, finalmente, que o trabalho é uma bola de
borracha. Se você derrubá-la, ela quica de volta. As outras quatro – família,
saúde, amigos e integridade – são feitas de vidro. Se derrubar uma, ela será
irrevogavelmente arranhada, rachada, talvez até se estilhaça de vez”. -pg. 66
Quando você age
segundo sua prioridade, fica automaticamente fora de equilíbrio, dando mais
tempo para uma coisa em detrimento de outra... O desafio refere-se a
quanto tempo focar cada uma das prioridades, sendo capaz de estabelecer suas
prioridades fora do trabalho e tendo clareza quanto ao que é prioritário
profissionalmente. Quando tiver que trabalhar, trabalhe, e quando tiver que se divertir, divirtase. - pg. 66
BOAS IDEIAS
1. Pense que está equilibrando dois baldes. Separe sua vida pessoal e profissional.
2. Balanceie o balde do trabalho. Entenda o trabalho como uma habilidade ou
um conhecimento que deve ser dominado. Isso fará com que você dedique
mais tempo à sua ÚNICA Coisa e, inevitavelmente, colocará o restante do
seu dia de trabalho, de sua semana, do mês e do ano fora de equilíbrio. Sua
vida profissional é dividida em duas áreas distintas: o que mais importa e o
restante. Você terá de levar o que importa aos extremos e aceitar o que
acontecer com o restante. Isso é o que requer o sucesso profissional.
3. Balanceie o balde da vida pessoal. Entenda que sua vida tem diversas áreas e
que cada uma requer um mínimo de atenção para que você sinta que “tem
uma vida”. Deixe alguma cair e sinta as consequências. Esse processo
requer atenção constante. Não se pode passar muito tempo sem
contrabalanceá-las e ainda assim garantir que estejam sempre ativas na sua
vida. É o que requer sua vida pessoal. - pg. 67
Sabeer Bhatia chegou à América com apenas US$250 no bolso.. De acordo com seu mentor, Farouk Arjani, o sucesso de Sabeer foi diretamente relacionado com sua habilidade de pensar grande. “O que destacava Sabeer dentre as centenas de empreendedores que conheci era o tamanho
gigantesco do sonho dele... Mesmo antes de ter um produto, antes de ter dinheiro
em mãos, ele já estava completamente convencido de que iria construir uma
grande empresa - pg. 70
Pensar grande é essencial para ter resultados extraordinários. Sucesso
requer atitude, e atitude requer pensamento. Mas há uma pegadinha: as únicas
ações que se tornam trampolins para o sucesso são aquelas suscitadas por pensar
grande, para começo de conversa. Faça essa conexão, e perceberá a
importância de quão grande você deve pensar. - pg. 70
Pensar suscita ações e ações determinam resultados. - pg. 71
Escolha seus pensamentos – escolha seus resultados... Pense o mais grande que puder e empregue o que
você faz, como faz e com quem faz para chegar a esse nível - pg. 72
“O degrau da escada não foi inventado para descansar, mas para sustentar
um dos pés da pessoa tempo bastante para que ela possa elevar o outro.” - Thomas Henry Huxley... O que você constrói hoje pode incrementar
ou restringir seu amanhã. Servirá como plataforma para o próximo nível de seu
sucesso ou como uma caixa que o prende onde você está. - pg. 73
Quando J. K. Rowling concebeu Harry Potter,
pensou grande e visualizou sete anos em Hogwarts antes de escrever o primeiro
capítulo dos sete livros... Aos 68 anos, em 1998, Ryan Hreljac inspirou-se
nas histórias contadas por seu professor para ajudar a levar água limpa à África.
Sua fundação, a Ryan’s Well, aprimorou as condições de vida e ajudou a levar
água potável a mais de 750 mil pessoas em 16 países. Derreck Kayongo
reconheceu tanto o desperdício quanto o valor escondido nos sabonetes trocados
em hotéis diariamente. Então, em 2009, ele criou o projeto Global Soap, que
ofereceu mais de 250 mil barras de sabonete para 21 países, ajudando a
combater a mortalidade infantil simplesmente ao dar a pessoas pobres a
possibilidade de lavar as mãos. - pg. 73
Fazer grandes perguntas pode intimidar. Grandes objetivos podem ser vistos
como inalcançáveis, logo de cara. - pg. 73
BOAS IDEIAS
1. Pense grande. Evite a pergunta: “O que faço agora?”. Esse é, no máximo, um
caminho dos mais lentos para o sucesso e, no mínimo, a porta de saída. Faça
grandes perguntas. Uma boa dica é dobrar tudo na sua vida. Se seu objetivo é
dez, pergunte: “Como posso alcançar vinte?”. Estipule um objetivo bem
acima do que quer, e construir á um plano que praticamente garante o
objetivo inicial.
2. Não se limite ao cardápio. Albert Einstein,
Alfred Hitchcock, Pablo Picasso, Mahatma Gandhi e outros, que “viam as
coisas de um jeito diferente” e que se dispuseram a transformar o mundo
como o conhecemos. A ideia era de que eles não escolheram dentre as
opções disponíveis; imaginaram resultados pensados por mais ninguém.
Ignoraram o cardápio e pediram suas próprias criações. Como nos lembra o
comercial: “As pessoas loucas o bastante para acharem que podem mudar o
mundo são as únicas que realmente o fazem”.
3. Seja ousado. Grandes ideias não chegam a lugar nenhum sem grandes
atitudes. Se ainda não puder imaginar, estude pessoas que
já alcançaram o que você pretende. Quais são os modelos, os sistemas, os
hábitos e os relacionamentos de outras pessoas que encontraram a resposta?
4. Não tenha medo do fracasso. Ele faz parte de sua jornada em busca de
resultados extraordinários, e tanto quanto o sucesso... Não deixe que o pensar pequeno diminua a sua vida. Pense grande, mire
alto, seja ousado. E veja até onde você pode expandir a sua vida. - pg. 75
“Cuidado com como você interpreta o mundo; ele será o que você interpretar.” - Erich Heller - pg. 78
Descobri que não
podemos controlar o tempo, e que a chave para o sucesso não está em todas as
coisas que fazemos, mas naquelas que fazemos bem.
Aprendi que o sucesso se resume a isto: ser adequado aos momentos da sua
vida. - pg. 79
MarkTwain "O segredo de chegar na frente é começar. O segredo de
começar é quebrar as tarefas esmagadoramente complexas,
transformando-as em pequenas tarefas manuseáveis, e depois
iniciar com a primeira."... provérbio chinês que diz: “Uma jornada de mil
quilômetros tem de começar com um único passo”. -pg. 81
“Pra que focar numa questão quando o que
realmente desejamos é uma resposta?”. Simples. As respostas vêm das
perguntas, e a qualidade de qualquer resposta é diretamente determinada pela
qualidade da questão feita. Faça a pergunta errada e terá a resposta errada. Faça
a pergunta certa e terá a resposta certa. Faça a pergunta mais poderosa possível,
e a resposta pode mudar sua vida... Voltaire escreveu, certa vez: “Julgue um homem por suas perguntas, em vez das respostas”. Sir Francis Bacon acrescentou: “Uma questão prudente já é
metade do conhecimento”. Indira Gandhi concluiu: “O poder de questionar é a
base de todo progresso humano”... Perguntas acionam nosso pensamento crítico. Pesquisas mostram que fazer
perguntas aprimora a aprendizagem e a performance em mais de 150%. - pg. 81
Como elaboramos as perguntas que
fazemos a nós mesmos é o que determina as respostas que acabam se tornando
nossas vidas... A clareza tem de vir de nós mesmos.
Parece que devemos visualizar nossa própria jornada, fazer nossos próprios
mapas e criar nossas próprias bússolas. - pg. 82
Qualquer pessoa que sonhe com uma vida incomum acaba descobrindo
que não há alternativa além de um jeito incomum de vivê-la. -pg. 82
A Pergunta Foco pode levá-lo a responder não apenas às perguntas “top”
(Aonde vou? Qual é meu objetivo?), mas também às de “foco simples” (O que
devo fazer agora para entrar no caminho certo? Qual é o ponto-chave?). - pg. 83
Quando você faz
a tarefa certa primeiro, constrói primeiro o modo de pensar correto, a habilidade
correta e o relacionamento correto. - pg. 84
Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer de modo que, ao fazê-la, o
restante se torne mais fácil ou desnecessário? - pg. 87
Diga
primeiro a categoria, depois faça uma pergunta, acrescente um enquadre
temporal e termine acrescentando “de modo que, ao fazê-la, o restante se torne
mais fácil ou desnecessário”. Por exemplo: “Para meu trabalho, qual é a ÚNICA
Coisa que posso fazer de modo que, ao fazê-la, o restante se torne mais fácil ou
desnecessário?”. - pg. 88
PARA MINHA VIDA ESPIRITUAL...
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para ajudar os outros...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para melhorar meu relacionamento com Deus...?
PARA MINHA SAÚDE FÍSICA...
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para alcançar meus objetivos de dieta...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para cumprir meus exercícios...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para aliviar o estresse...?
PARA MINHA VIDA PESSOAL...
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para melhorar minha habilidade em ...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para ter tempo para mim mesmo...?
PARA MEUS PRINCIPAIS RELACIONAMENTOS...
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para melhorar meu relacionamento com meu esposo/parceiro...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para melhorar o desempenho de meus filhos na escola...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para mostrar como estimo meus pais...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para tornar minha família mais forte...?
PARA MEU TRABALHO...
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para alcançar meus objetivos...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para desenvolver minhas habilidades...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para subir na carreira...?
PARA MEUS NEGÓCIOS...
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para nos tornarmos mais competitivos...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para que nosso produto seja o melhor...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para que tenhamos mais lucros...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para incrementar a experiência do consumidor...?
PARA MINHAS FINANÇAS...
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para aumentar meu patrimônio líquido...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para melhorar o fluxo de caixa do meu investimento...?
• Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer para eliminar a dívida do cartão de crédito...? - pg. 91
As pessoas não escolhem seus futuros; elas escolhem seus hábitos, e
seus hábitos determinam seus futuros.”- F. M. Alexander - pg. 93
Grandes empreendedores entendem essas duas primeiras rotas, mas em geral acabam rejeitando-as. Sem querer aceitar o ordinário quando o extraordinário é possível, eles fazem uma Grande Pergunta e esperam a melhor resposta. Resultados extraordinários requerem uma Grande Resposta. - pg. 97
por padrão, sua primeira ÚNICA Coisa é procurar
dicas e bom exemplos para apontá-lo na direção certa. Portanto, a primeira coisa
a fazer é perguntar: “Alguém já estudou ou conseguiu fazer isso ou algo
parecido?”. A resposta é quase sempre sim. Então, sua investigação começa com
descobrir o que outros aprenderam... A pesquisa e a experiência dos outros são o melhor lugar para começar a
procura por sua resposta. - pg. 98
Benchmarking e trending para a melhor resposta.... Pessoas e negócios que
chegam em primeiro lugar geralmente dividem os louros com poucos
competidores - pg. 100
“Ainda que você esteja no caminho certo,
vai ser atropelado se ficar lá parado.” - Will Rogers - pg. 102
fórmula simples
para implementar a ÚNICA Coisa e conquistar resultados extraordinários:
intenção, prioridade e produtividade. - pg. 102
Todo executivo almeja produtividade e lucro, mas muitos não
entendem que o melhor jeito para consegui-los é por meio da prioridade
motivada pelo propósito. - pg. 104
“A vida não se resume a se encontrar. A vida se resume a se criar.” George Bernard Shaw - pg. 105
viver com intenção. Viver segundo a
prioridade. Viver para a produtividade... nossas intenções determinam nossas prioridades,
e nossas prioridades determinam a produtividade de nossas ações.
- pg. 106
Se antes ele cuidava do dinheiro e usava as
pessoas, depois passou a usar o dinheiro para cuidar delas. Sua prioridade
principal era juntar o máximo de dinheiro para poder ajudar o máximo possível
de pessoas. Quem somos e
aonde queremos ir determina o que fazemos e o que conquistamos. Uma vida
vivida com propósito alcança seu potencial máximo – e felicidade máxima. - pg. 107
Então como encontramos felicidade duradoura?
A felicidade aparece ao longo do caminho para a realização. - pg. 109
O Dr. Martin Seligman, ex-presidente da Associação Americana de
Psicologia, acredita que existem cinco fatores que contribuem para a nossa
felicidade: emoção positiva e prazer, conquistas, relacionamentos, engajamento
e significado. Destes, ele acredita que o engajamento e o significado são os mais
importantes. Se nos tornar-mos mais engajados no que fazermos, encontrando
maneiras de trazer mais sentido para nossas vidas - pg. 109
Acredito que pessoas ricas são aquelas que têm dinheiro suficiente
entrando sem ter de trabalhar para financiar o propósito de suas vidas.
propósito é o caminho mais direto para o poder, e a principal fonte da
força pessoal – força de convicção e força de perseverança. A receita para
resultados extraordinários é saber o que importa para você e tomar doses diárias
de atitudes que condizem com isso. - pg. 110
Quando se pergunta: “Qual é a ÚNICA Coisa que posso fazer na minha
vida que faria mais sentido para mim e para o mundo, de modo que, ao fazê-la, o
restante se torna mais fácil ou desnecessário?”, você usa o poder da ÚNICA
Coisa para trazer propósito à sua vida. - pg. 111
Descubra seu Grande Motivo. Descubra seu propósito perguntando-se o que o
motiva. Qual é a coisa que faz você se levantar pela manhã e que o mantém
firme quando está cansado, exausto? Costumo me referir a isso como o
Grande Motivo. É o que o anima a viver. O motivo pelo qual você faz o que
faz. - pg. 111
Pode me dizer, por favor, que caminho devo seguir a partir de agora?
– Isso depende bastante de aonde você quer chegar – disse o Gato.
– Não me importo muito com isso... – disse Alice.
– Então, não importa que caminho seguir.
O clássico encontro de Alice com o Gato de Cheshire, em Alice no país das
maravilhas, de Lewis Carroll, revela a conexão próxima entre propósito e
prioridade. Viva com propósito e saberá aonde quer chegar. Viva com prioridade
e saberá o que fazer para chegar lá... Propósito sem prioridades
não tem poder algum. - pg. 113
Na verdade, a palavra deve vir no singular, não no plural: prioridade. Ela
tem sua origem no século XIV, do latim prior, “primeiro”. Se algo era o mais
importante, era uma “prioridade”. Curiosamente, a prioridade permaneceu sem
plural até meados do século XX, quando o mundo aparentemente a rebaixou
para significar algo que tem importância, surgindo, então, o plural “prioridades” - pg. 114
você vai treinando sua mente a pensar, a conectar um objetivo
com o seguinte, ao longo do tempo, até descobrir qual é a coisa mais importante
a fazer AGORA... Conecte o presente com todos os seus amanhãs. É importante. - pg. 119
Antes que
eu responda à sua pergunta, deixe-me perguntar-lhe uma coisa: para onde você
vai, e onde você quer estar algum dia?” - pg. 119
Em 2008, o Dr. Gail Matthews, da Universidade Dominicana da Califórnia,
recrutou 267 participantes de uma gama de profissões (advogados, contadores,
funcionários de ONGs, marqueteiros etc.), vindos de diversos países. Os que
escreviam seus objetivos tinham 39,5% mais chances de conquistá-los. - pg. 119
“Produtividade não tem a ver com ser burro de carga, manter-se ocupado
ou varar noites... Tem mais a ver com prioridades, planejamento e proteger
seu tempo com unhas e dentes.” - Margarita Tartakovsky pg. 122
construir uma vida de resultados extraordinários resume-se
simplesmente a conseguir o máximo daquilo que você faz, quando o que você faz
é importante. - pg. 122
1. Um bloco para seu tempo livre.
2. Um bloco para sua ÚNICA Coisa.
3. Um bloco para planejar seu tempo. - pg. 128
avisando a todos com antecedência quando estará fora, para que possam
planejar de acordo. Quando você tem a intenção de ser bem-sucedido, começa
protegendo o tempo necessário para recarregar as baterias e se recompensar. - pg. 128
Descansar é tão importante quanto trabalhar - pg. 129
hora de planejar, momento quando você reflete sobre onde está e aonde quer ir... Reserve uma hora por semana para revisar seus objetivos anuais e mensais. - pg. 131
conselhos para ser um comediante melhor. Seinfeld disse que a receita era
escrever piadas (dica: essa era a ÚNICA Coisa dele!) todo dia. E o jeito que ele
inventou para conseguir fazer isso foi pendurar um grande calendário anual na
parede e depois colocar um X vermelho cruzando todo dia em que ele trabalhava
em sua arte. “Depois de alguns dias, você cria uma corrente”, disse Seinfeld.
“Continue e a corrente vai crescer mais a cada dia. Você gostará de ver a
corrente, principalmente depois de passadas algumas semanas. Seu único
trabalho é não quebrá-la. Não quebre a corrente.”... Walter Elliot: “A perseverança
não é uma corrida de longa distância; são várias corridas de curta distância uma
após a outra”... Conforme você conclui essas corridas curtas e cria uma corrente,
tudo vai ficando mais fácil. - pg. 132
Para que os blocos de tempo realmente funcionem, eles devem ser
protegidos. Embora dividir o tempo não seja difícil, proteger o que você dividiu é.
O mundo não conhece o propósito nem as prioridades que você tem, e não se
responsabiliza por eles, mas, você, sim. -pg. 133
uando comecei a separar o tempo em blocos, a coisa mais eficiente que
fiz foi pendurar uma folha de papel com os dizeres: “Até que minha ÚNICA
Coisa seja feita, tudo mais é distração!”. Tente. Pendure essa folha onde você e
os outros possa vê-lam. Depois, faça disso o mantra que dirá a si mesmo e a
todos. -pg. 134
quando as coisas
pipocarem na sua mente, apenas escreva uma lista de tarefas e volte ao que
deveria estar fazendo. Em outras palavras, engane sua mente. Depois tire a folha
do caminho e da sua cabeça até que chegue a hora de fazer essas coisas. - pg. 134
OS TRÊS COMPROMISSOS COM SUA ÚNICA COISA
1. Siga o caminho da maestria.
2. Mude de “E” para “P”. empreendedor (“E”) proposital (“P”)
3. Viva o ciclo de responsabilização. - pg. 137
quando você consegue enxergar a maestria como um caminho a seguir em
vez de um destino ao qual chegar, ela começa a parecer acessível e conquistável. - pg. 137
Mais do que tudo, a expertise depende das horas investidas. Michelangelo
disse, certa vez: “Se as pessoas soubessem quanto trabalho duro dediquei para
conseguir minha maestria, ela não pareceria nem um pouco incrível”. -pg. 139
“Você está
fazendo isso apenas para ser o melhor que pode, ou está fazendo isso para fazer o
melhor que pode ser feito?”... O caminho para a maestria é a
combinação de não apenas fazer o melhor que você pode, mas também o
melhor que pode ser feito. - pg. 139
A pessoa proposital segue a
simples regra de que “um resultado diferente requer fazer algo diferente”. Faça
disso seu mantra e ultrapassar limites se tornará possível. - pg. 140
campeão de memorização Joshua Foer chamou de “Platô OK”. Atingimos um nível de habilidade que consideramos aceitável e simplesmente desligamos a função aprendizado. Entramos em piloto automático e paramos num dos mais comuns limites de realização: alcançamos o Platô OK... Acessar as coisas no modo “E” é confortável por parecer natural. É o que somos no momento e como gostamos de fazer as coisas. Mas é também limitante. - pg. 140
Tomar controle total de seus resultados, tornando-se o único responsável
por eles, é o melhor jeito de caminhar para o sucesso... Enquanto a vida acontece, você pode assumir a postura de um autor ou de
apenas uma vítima. Há duas opções: responsabilizar-se ou não. Isso pode soar
curto e grosso, mas é verdade. Diariamente, escolhemos uma abordagem ou
outra, e as consequências nos acompanham para sempre. - pg. 143
Anteriormente, discuti a pesquisa da Dra. Gail Matthews sobre os
indivíduos que escreviam seus objetivos e alcançavam 39,5% mais chances de
obter sucesso. Mas há mais a contar nessa história. Indivíduos que escreviam seus
objetivos e enviavam relatórios para amigos tinham 76,7% mais chance de
alcançá-los. Por mais eficiente que seja escrever objetivos, basta compartilhar
seu progresso na busca por objetivos com alguém regularmente, até mesmo um
amigo, para você ter o dobro de eficácia... Só você saber que há alguém
esperando seu próximo relatório de progresso já pode incentivar melhores
resultados. - pg. 146
OS QUATRO LADRÕES DA PRODUTIVIDADE
1. Inabilidade de dizer “não”.
2. Medo do caos.
3. Maus hábitos de saúde.
4. O ambiente não o apoia em seus objetivos. - pg. 149
O jeito de proteger aquilo
a que você disse sim e manter-se produtivo é dizer não para tudo o que pode tirá-lo do caminho... O negócio é o seguinte: quando você diz sim a uma coisa, é imperativo que
você saiba para o que está dizendo não... Metade de saber o que você quer é saber do que tem que abrir
mão primeiro”. “Quando você pensa em focar, pensa: bom,
focar é dizer sim. Não! Focar é dizer não”. Jobs buscava resultados
extraordinários e sabia que havia apenas um jeito de chegar lá. Jobs era um cara
do “não”... Então, quanto mais coisas você faz, menos
sucesso tem em cada uma delas. Não há como agradar a todos, então nem tente. Na verdade, quando você tenta fazer isso, a única pessoa a quem você não
consegue agradar é você mesmo - pg. 149
A regra é simples: um pedido tem de estar relacionado à minha ÚNICA Coisa
para que eu o considere... “Não conheço a chave para o sucesso, mas a chave para o
fracasso é tentar agradar a todos”- pg. 151
Grandes realizações e resultados extraordinários requerem muita energia... O truque é aprender a ganhá-la e conseguir mantê-la.- pg.154
O PLANO ENERGÉTICO DIÁRIO DA PESSOA MAIS PRODUTIVA
1. Medite e ore, pela energia espiritual.
2. Alimente-se bem, pratique exercícios e durma o suficiente, pela energia
física.
3. Abrace, beije a quem você ama, e ria com ele, pela energia emocional.
4. Estabeleça objetivos, planeje e use o calendário, pela energia mental.
5. Separe um bloco de tempo para sua ÚNICA Coisa, pela energia dos
negócios. - pg. 155
Ninguém vive nem trabalha isolado. Todo dia, você entra em contato com
outros e é influenciado por eles. Incontestavelmente, esses indivíduos geram
impacto em seu comportamento, em sua saúde – e, enfim, em sua performance. - pg. 156
Se as pessoas com as
quais você anda são grandes realizadoras, essas conquistas podem influenciar as
suas. - pg. 157
Ninguém chega ao sucesso sozinho e ninguém fracassa
sozinho. Preste atenção às pessoas que o cercam. Procure ficar perto dos que o
apoiam você em seus objetivos, e afaste-se dos que não o fazem. - pg. 158
limpar o caminho
para o sucesso é uma forma consistente de chegar lá... O arredor físico importa, assim
como as pessoas com quem vive. - pg. 158
roteirista Leo Rosten resumiu tudo quando disse: “Não acredito que o
propósito da vida é ser feliz. Acho que o propósito da vida é ser útil, ser
responsável, ser compassivo. Acima de tudo, ser importante, válido e lutar por
algo, ter feito alguma diferença por ter vivido”. - pg. 159
Sua vida é assim. Você não ganha nada pronto. Ganha tudo pequeno, mais
a oportunidade de cultivar – se quiser. Pense pequeno e sua vida, muito
provavelmente, vai permanecer pequena. Pense grande e sua vida terá a chance
de crescer. A escolha é sua. - pg. 161
Certa noite, um idoso índio cherokee contou ao neto a batalha travada
dentro de todas as pessoas. Disse ele: “Meu filho, a batalha ocorre entre dois
lobos que existem em você. Um é o medo. Ele traz ansiedade, preocupação,
incerteza, hesitação, indecisão e inércia. O outro é a fé. Ela traz calma,
convicção, confiança, entusiasmo, decisão, empolgação e ação”. O neto pensou
no que ouvira por um momento e perguntou, de mansinho, ao avô: “Qual lobo
ganha?”. O velho índio respondeu: “Aquele que você alimenta”.
“Daqui a vinte anos, você vai ficar mais desapontado com as coisas que
não fez do que com as que fez. Então solte as amarras. Vá para longe da
segurança da margem. Pegue os ventos alísios em suas velas. Explore.
Sonhe. Descubra.” Mark Twain - pg. 162
Vá viver uma vida que vale a pena viver, na
qual, no fim, você poderá dizer: “Sou feliz por ter feito”, em vez de “Gostaria de
ter feito”. - pg. 163
uma vida
que vale a pena viver pode ser mensurada de várias maneiras, mas a que mais se
sobressai é viver uma vida sem arrependimentos. - pg. 163
? Poucos livros me fazem chorar, menos ainda
me fazem parar e buscar um lencinho, mas The Top Five Regrets of the Dying
[Os cinco maiores arrependimentos de quem está prestes a falecer], escrito em
2012 por Bronnie Ware, conseguiu essa façanha... Em ordem decrescente, os cinco mais
comuns eram estes: "gostaria de ter me deixado ser mais feliz" – demoraram muito
a descobrir que a felicidade é uma escolha; "gostaria de ter mantido contato com
meus amigos" – falharam muito constantemente em dar-lhes o tempo e a atenção
que mereciam; "gostaria de ter tido coragem de expressar meus sentimentos" –
frequentemente foi pesado demais lidar com bocas caladas e sentimentos presos,
"gostaria de não ter trabalhado tanto" – causou muito remorso tempo demais gasto
com ganhar a vida em vez de construí-la.
- pg. 163
Por mais duros que sejam esses arrependimentos, um outro ocupou o
primeiro lugar: "gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida verdadeira, não
a vida que os outros esperavam que eu vivesse." - pg. 164
“Quando as
pessoas olham para o passado, são as coisas que não fizeram que lhe geram o
maior arrependimento... As ações das pessoas podem ser problemáticas a
princípio; são as inações que as assombram com sentimentos de remorso” - pg. 164
certifique-se de fazer a cada dia o que é mais importante. Quando
você sabe o que é mais importante, tudo faz sentido. Quando não sabe, nada faz
sentido. As melhores vidas não são vividas assim. - pg. 164
Todo sucesso na vida começa dentro de você. Você sabe o que fazer. Sabe
como fazer. O próximo passo é simples.
Você é seu primeiro dominó. - pg. 165
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